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EP42 O celular é o novo deus deste século, e você já está de joelhos?

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  Novo episódio no ar! Você tem certeza de que é você quem controla o celular… ou ele que controla você? O celular é o novo Deus do século XXI, e você já está de joelhos? Essa é a primeira frase do episódio mais incômodo e necessário que já lançamos. Ansiedade, dependência digital, saúde mental e ilusão do controle – tudo isso com um psicólogo que não alivia nas palavras. Você consegue ficar 10 minutos em silêncio com seus pensamentos… ou prefere 3 horas no TikTok? Atenção: este episódio pode mudar a forma como você usa (ou é usado pela) tecnologia. Ouça e compartilhe com quem precisa ouvir também. Estamos no Spotify, YouTube e Blogger. Aperte o play e encare o X da Coisa. O desconforto pode ser o começo da mudança! Ouça agora  Siga o canal "O X DA COISA com Liliane Ravani" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va95Zd47oQhkZnfaxQ2W
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EP46 Comida saudável é só pra rico?

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Você acha que comer bem é só pra quem tem grana?  🍌🥚🥦 No novo episódio do podcast O X DA COISA, a nutricionista  @jaminenutri  dá dicas de um combo infalivel para você: ✅ Ovo = creatina 💪 ✅ Arroz + feijão = proteína completa e barata E ainda: como matar a fome noturna sem culpa… anote aí! 🗒️). 👉 Se você pensa que “saudável é caro”, esse episódio é pra você! 🎧 Ouça agora no Spotify/Blog e me conte nos comentários: qual sua dica pra comer bem gastando pouco?👇 #comidasaudável   #dicasdenutrição   #comidaboaebarata   #jaminenutri   #lilianeravani   #oxdacoisa   #podoxdacoisa 💬 COMPARTILHE com aquela amiga que vive dizendo que ‘comida saudável é só pra rico!”. Vamos desmistificar isso juntos! ❤️
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EP36 Como passar em um concurso e mudar de vida

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